ঢাকা, শুক্রবার, ১০ ফাল্গুন ১৪২৫, ২২ ফেব্রুয়ারি ২০১৯
Risingbd
সর্বশেষ:

ঘুম বিষয়ক গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নের উত্তর (প্রথম পর্ব)

এস এম গল্প ইকবাল : ভালো ঘুমের অনেক উপকারিতা রয়েছে। গবেষণা বলছে যে, পর্যাপ্ত ঘুম জীবনের আয়ু ও সুখ বৃদ্ধি করে।

৪০ পুশ-আপের বিস্ময়কর উপকারিতা

এস এম গল্প ইকবাল : বাহু, বুক, কাঁধ ও পেটের মাংসপেশিকে শক্তিশালী করার জনপ্রিয় ব্যায়াম পুশ-আপ (বুক ডন) ব্যায়াম।

জিমে কোন মেশিনে ব্যায়াম করবেন?

এস এম গল্প ইকবাল : আপনি জিমে ব্যায়ামের জন্য যেসব মেশিন দেখেন তার বেশিরভাগই তৈরি করা হয়েছে নির্দিষ্ট মাংসপেশিকে ব্যায়াম করানোর জন্য।

সপ্তাহে ছয় মিনিট লাফালে যে উপকারিতা পাবেন

এস এম গল্প ইকবাল : বয়স্ক নারীরা প্রতি সপ্তাহে ছয় মিনিটের সাধারণ লাফানোর ব্যায়ামের মাধ্যমে সম্ভবত তাদের অস্টিওপোরোসিস (হাড় ক্ষয়) রোগের ঝুঁকি কমাতে পারেন।

পুশ-আপ কতবার করবেন?

এস এম গল্প ইকবাল : পুশ-আপ (বুক ডন) আরম্ভ করতে যাচ্ছেন? তাহলে শুনুন: যত পারা যায় তত পুশ-আপ আপনার শরীরের জন্য সর্বোত্তম কিছু নয়।
 

শিশুর বুদ্ধিমত্তা আসে মায়ের কাছ থেকে

এস এম গল্প ইকবাল : আপনার স্মার্টনেসের জন্য আপনার মাকে ধন্যবাদ দেওয়ার বৈজ্ঞানিক কারণ রয়েছে।

কিডনি ক্যানসারের নীরব লক্ষণ

এস এম গল্প ইকবাল : আপনার কিডনিতে টিবিউল বা ছোট টিউব থাকে, যা আপনার রক্ত থেকে বর্জ্য ছেঁকে দূর করে এবং তা মূত্রে রূপান্তর করে- এটি হচ্ছে কিডনির প্রধান কাজ।

যে ৮ ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট আপনার প্রয়োজন নেই

এস এম গল্প ইকবাল : স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন ও খনিজ গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু তার মানে এই নয় যে, বেশি মাত্রায় ভিটামিন সেবন আপনাকে হাসপাতালে ভর্তি হওয়া থেকে বিরত রাখবে অথবা আপনার আয়ু বাড়াবে। বরং ক্ষতিকর হতে পারে।

উর্বরতা সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য (শেষ পর্ব)

এস এম গল্প ইকবাল : আপনি কি গর্ভধারণের চেষ্টা চালাচ্ছেন? অথবা আগামী কয়েক বছরের মধ্যে বাচ্চা নেওয়ার কথা ভাবছেন?

শরীর ব্যথা ও ওজন বৃদ্ধি স্ট্রেসের লক্ষণ!

এস এম গল্প ইকবাল : কেন মাংসপেশি ব্যথা করছে তা নিয়ে ভেবে বিস্মিত হচ্ছেন? আপনার স্ট্রেস লেভেলের দিকে তাকান।

উর্বরতা সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য (প্রথম পর্ব)

এস এম গল্প ইকবাল : আপনি কি গর্ভধারণের চেষ্টা চালাচ্ছেন? অথবা আগামী কয়েক বছরের মধ্যে বাচ্চা নেওয়ার কথা ভাবছেন?

শিশুর দুধ দাঁত সংরক্ষণ করার জীবন রক্ষাকারী কারণ

এস এম গল্প ইকবাল : দুধ দাঁত নিয়ে অনেক গল্প প্রচলিত আছে। বিভিন্ন দেশের শিশুরা পড়ে যাওয়া দুধ দাঁত নিয়ে বিভিন্ন কিছু করে থাকে, কারণ তারা প্রচলিত বিভিন্ন গল্পে বিশ্বাস করে।

ডিম সম্পর্কে ১০ ভুল ধারণা

এস এম গল্প ইকবাল : ডিম একটি বহুল ব্যবহৃত খাবার। স্বাস্থ্য উপকারিতার কথা ভেবে অনেকে নিয়মিত ডিম খান, আবার কেউ কেউ স্বাস্থ্য আরো খারাপ হতে পারে ভেবে ডিম থেকে দূরে থাকেন।

প্রতিদিন একই খাবারে যত বিপদ

এস এম গল্প ইকবাল : প্রতিদিন একই ধরনের খাবার খাওয়ার অভ্যাস আছে? তাহলে আজই খাদ্যতালিকায় বৈচিত্র্য আনুন। খাদ্যতালিকা বেশি বৈচিত্র্যপূর্ণ হলে আপনি বিভিন্ন পুষ্টি পাবেন- যা আপনার শরীরের জন্য প্রয়োজন।

যে ১২ রোগে ২৪ ঘণ্টায় মৃত্যু

এস এম গল্প ইকবাল : স্ট্রোক ও হার্ট অ্যাটাকে হঠাৎ মৃত্যু হয়ে থাকে। কিন্তু কিছু সংক্রমণ রোগও হঠাৎ মৃত্যুর কারণ হতে পারে।