শীতকালে চার ধাপে পায়ের যত্ন নিন 

শীতকালে আমরা সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব দিয়ে মুখ আর হাতের উজ্জ্বলতা ও ময়শ্চারাইজার ধরে রাখতে চাই। একইরকম গুরুত্ব দিয়ে পায়ের যত্ন নেওয়া জরুরি। মুখ বা হাতের মতো পায়ের যত্ন নিলে হবে না, পায়ের জন্য প্রয়োজন আলাদা যত্ন। শীতে পায়ের গোড়ালি ফেটে গেলে রক্তপাত হতে পারে। এবং পা ফাটার কারণে আপনি বিভিন্ন সংক্রমণে ভুগতে পারেন। সুতরাং পায়ের যত্ন নেওয়া মানে আদ্রতা ধরে রাখা এবং একই সঙ্গে সুস্থতা বজায় রাখা। পায়ের যত্নে করণীয় জেনে নিন।

এক. শীতে পা অতিরিক্ত শুষ্ক হলে বা ফেটে গেলে গোসলের আগে পায়ে এসেনশিয়াল অয়েল মেখে নিতে পারেন। পায়ের মরা চামড়া দূর করার জন্য গোসলের আগে পা কুসুম গরম পানিতে পাঁচ মিনিটের মতো ভিজিয়ে রেখে এক্সফোলিয়েট করে নিতে পারেন। এক্সফোলিয়েটের জন্য লবণ, জলপাই তেল এবং ল্যাভেন্ডার অয়েল একসঙ্গে মিশিয়ে একটি মিশ্রণ তৈরি করে নিতে পারেন। এই মিশ্রণ নিয়ে পা স্ক্রাব করলে দেখবেন পায়ের মরা চামড়া দূর হয়ে যাবে এবং পায়ের ত্বক নরম ও কোমল হয়ে যাবে।

দুই. পা এক্সফোলিয়েট করার পরে ঝামা পাথর বা পিউমিস পাথর দিয়ে পা ঘষে নিতে পারেন। 

তিন. পা পরিষ্কার করার পরে অবশ্যই ময়শ্চারাইজ করুন। গোসলের পর আপনার পায়ে লোশন দিতে ভুলবেন না। পিউমিস স্টোন ব্যবহার করার পরে, গোসলের পরে এবং পা কোমল রাখার জন্য ঘুমাতে যাওয়ার আগে ফুট ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। অথবা নারকেল তেলও নিতে পারেন।

চার. পায়ের আদ্রতা ধরে রাখার জন্য ঢিলেঢালা সুতি মোজা পরে ঘুমাতে পারেন। 

শীতে পায়ের নখ বড় হতে দেবেন না। একটু বড় হলেই কেটে ছোট করে নিন। ঘরে খালি পায়ে হাঁটবেন না। এতে পা বাতাসের সংস্পর্শে সহজেই আদ্রতা হারিয়ে ফেলতে পারে। শরীরের চাহিদা অনুযায়ী পর্যাপ্ত পানি পান করতে চেষ্টা করুন। নিয়মিত যত্নের পরও যদি পা ফাটার সমস্যা থেকে যায় তাহলে ত্বক বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের কাছে যেতে পারে।

সূত্র: স্টাইল কাস্টার অবলম্বনে