বলিউড অভিনেত্রী দিশা পাটানি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ফিটনেস সংক্রান্ত বিভিন্ন ভিডিও ও ছবি শেয়ার করেন এবং ভক্তদের সুন্দর লাইফ স্টাইল সেট করে নিতে অনুপ্রাণিত করেন। ৩৩ বছর বয়সী এই অভিনেত্রীর সৌন্দর্য অনুরাগীদের নজর কাড়ে। কীভাবে ফিট থাকেন দিশা? চলুন জানা যাক।
ভারতীয় গণমাধ্যমকে দিশা জানিয়েছেন, ফিট থাকতে হলে মানুষের কর্ম চঞ্চল থাকতে হবে। তিনি বলেন, ‘ফিট থাকতে যেকোন মানুষেরই সচল থাকা দরকার। কেউ অভিনয় করেন বলেই তাকে ফিট থাকতে হবে, আর বাকিরা শরীরের প্রতি নজর দেবেন না; এমনটা হওয়া উচিত নয়। সবারই শরীরের প্রতি যত্নশীল হওয়া জরুরি। প্রত্যেকের ফিট থাকার উপায় আলাদা হতে পারে। কেউ স্ট্রেন্থ ট্রেনিং করে ফিট হতে পারেন, কেউ কোনো খেলার সঙ্গে যুক্ত থেকে ফিট থাকতে পারেন।’
দিশা পাটানি ফিট থাকতে যা করেন: দিশা বলেছেন, ‘ফিট থাকতে আমি অনেক কিছুই করি। আমি নাচ করতে ভালবাসি, ওয়েট ট্রেনিং করি আবার মিক্স মার্শাল আর্ট করি। এক কথায় আমি সারাক্ষণ সচল থাকতে পছন্দ করি। আমি ধীরস্থির নই, এক জায়গায় একদম বসে থাকতে পারি না। আমার ছোট অ্যাপার্টমেন্টে তিনটি বিড়াল আর তিনটি কুকুরছানা আছে। এই ছয়টি পোষ্যের সঙ্গে আমি থাকি। ওদের দেখাশোনা করতেই আমার দিনের অনেকটা সময় চলে যায়। ওদের সঙ্গে সময় কাটালে শরীর ও মন, দুইই ভালো থাকে। আমি মনে করি ভালো থাকার জন্য কাজের বাইরেও আলাদা জগৎ থাকা দরকার।’
আপনি ভালো থাকার জন্য যা করতে পারেন
নাচ ভালো লাগলে নাচতে পারেন
ওয়েট ট্রেনিং করতে পারেন
দিশার মতো মিক্স মার্শালও করতে পারেন
ঘরে পোষ্য থাকলে দিনের অনেকটা সময় ভালো কাটবে। তাই পোষ্য রাখতে পারেন
উল্লেখ্য, কাজের বাইরে এমন একটা জগত তৈরি করে নিতে পারেন, যেটা একান্তই আপনার ভালোলাগার জগত হয়ে উঠবে।