হঠাৎ ওজন বাড়ে যেসব কারণে

নিয়ম মেনে খাওয়া-দাওয়া করছেন, ব্যায়ামও করা পরেও ওজন বেড়ে যেতে পারে। মনোবিদরা বলেন, মানসিক উদ্বেগ থাকলে ওজন বেড়ে যেতে পারে।  এ ছাড়া আরও অনেক কারণ আছে যেগুলো অতিরিক্ত ওজনের জন্য দায়ী।

টাইমস অব ইন্ডিয়ার তথ্য, হৃদস্পন্দন বন্ধ হয়ে গেলে শরীর তরল পদার্থ জমা রাখে। এর ফলে হঠাৎ করে শরীরের ওজন বেড়ে যেতে পারে। কিডনি বা লিভারের অসুখ থাকলে হঠাৎ ওজন বাড়তে পারে। এ ছাড়া কুশিং সিনড্রোম দেখা দিলে ওজন বেড়ে যেতে পারে। এটি হরমোন এবং বিপাককে নিয়ন্ত্রণ করে। কুশিং সিনড্রোম দেখা দিলে মুখ, পিঠ এবং পেটে চর্বি জমা শুরু হয়। আবার হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণেও ওজন বেড়ে যেতে পারে।

পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব: ঘুম কম হলে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব না। রাতে একটানা ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমানো প্রয়োজন। 

ওষুধ: ওষুধ সেবনের ফলেও ওজন বেড়ে যেতে পারে। কোনো শারীরিক সমস্যা কারণে হঠাৎ করে কোনো ওষুধ খাওয়া শুরু করলে এমন ওজন বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে।

হজমের সমস্যা: বিপাকপ্রক্রিয়ায় কোনো সমস্যা দেখা দিলে ওজন বাড়তে পারে। 

অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণ: প্রয়োজনের তুলনায় বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করলে ওজন বেড়ে যেতে পারে। 

হঠাৎ ওজন বেড়ে গেলে আগে কারণ জানার চেষ্টা করতে পারেন। এজন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।