গাড়ির দুলুনিতে ঘুম আসে কেন

বাস বা ট্রেনে চড়লে অনেকে ১০-১৫ মিনিটের মধ্যেই ঘুমিয়ে পড়েন। এর পেছনে রয়েছে একাধিক কারণ। যার মধ্যে একটি হচ্ছে দুলুনি। ঠিক যেভাবে শৈশবে শিশুদের শরীর দুলুনিতে শিথিল হয়ে আসে, গাড়িতে চড়লেও তাই হয়। দ্য কনভারসেশনের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, রাতে ঘুমাতে যাওয়ার মতো চলন্ত গাড়িতে মানুষ কাজ করা থেকে বিরত থাকে। ফলে মন ও শরীর শিথিল হতে থাকে।

বিজ্ঞানীরা বলছেন, হোয়াইট নয়েজ বা সাদা আওয়াজ তৈরি হয় ইঞ্জিনের আওয়াজ, বাতাসের শব্দ আর গাড়িতে গান বাজানোর ফলে। এই শব্দে সহজে ঘুম এসে যায়। যেমন শৈশবে শিশুকে ঘুম পাড়ানোর সময় বাবা-মায়েরা বিভিন্ন ধরনের শব্দ করেন, লালাবাই গান শোনান। হোয়াইট নয়েজ অনেকটা সেই রকম।

মনস্তত্ত্ববিদ এবং চিকিৎসক অপর্ণা রামকৃষ্ণন ভারতীয় গণমাধ্যমজে বলছেন, ‘গাড়ির দুলুনিতে ঘুমিয়ে পড়ার সমস্যাকে চিকিৎসা বিজ্ঞানের পরিভাষায় ‘ওভারহোয়েলমিং সেন্স অফ স্লিপিনেস’ বলে।’

যেসব কারণে ঘুম আসে

১. গতির ছন্দ: রাস্তায় গাড়ি চলার সময় গতির ছন্দ তৈরি হয়। ফলে যাত্রীদের ঘুম এসে যেতে পারে।

২. প্রাকৃতিক আলো: গাড়িতে পর্যাপ্ত আলো প্রবেশ করতে পারে না। ফলে দুই চোখের পাতা ভারী হয়ে আসে।

৩. ক্লান্তি: কাজের চাপে অনেকেই রাতে ভালোভাবে ঘুমাতে পারেন না। ফলে শরীর ক্লান্ত থাকে। গাড়ির দুলুনিতে তাদের সহজেই ঘুম চলে আসতে পারে।