কীভাবে বুঝবেন প্রিয়জন মানসিক সমস্যায় ভুগছে

অনেক সময় আমরা বুঝে উঠতে পারি না যে, প্রিয় মানুষটি কেন অপ্রত্যাশিত আচরণ করছে। কারণ না বুঝে আমরা যখন তাকে বিচার করতে যাই তখন তিনি আরও বেশি মানসিক সমস্যায় জর্জরিত হয়ে পড়েন। অনেক সময় মানুষ তার প্রকৃত অবস্থা বোঝাতে পারে না। কিন্তু তার আচরণ বলে দেয় মানুষটি কেমন আছে। ভারতীয় ক্লিনিক্যাল সাইক্লোজিস্ট ঊর্মি চট্টোপাধ্যায় স্থানীয় গণমাধ্যমকে দেওয়া সাক্ষাতকারে মানসিক রোগের বেশ কিছু বৈশিষ্ট্যের কথা উল্লেখ করেছেন। প্রিয়জনের আচরণের এই বৈশিষ্ট্যগুলো দেখা দিলে তার প্রতি সহমর্মী হন এবং তার কথায় মনোযোগ দিন।

দূরে সরে আসা: মানুষ মানসিক সমস্যায় ভুগতে থাকলে নিজেকে গুটিয়ে ফেলে। বিশেষ করে মানুষের ভিড় এড়িযে চলতে শুরু করে। যেকোন অযুহাতে মানুষকে এড়িয়ে যেতে চায়। প্রিয়জনের আচরণে এই সমস্যা দেখা দিলে তাকে নিয়ে দূরে কোথাও ঘুরে আসতে পারেন।

ঘুমের পরিবর্তন:  প্রিয় মানুষটি ঠিক মতো ঘুমাতে পারছেন কিনা খেয়াল করুন। কোনো চাপা কষ্ট হয়তো তাকে ঘুমাতে দিচ্ছে না, তার সঙ্গে কথা বলুন। সহমর্মীতা দেখান। 

পছন্দের কাজের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলা: মানুষ তার প্রিয় কাজের প্রতিও যখন আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন তখন বুঝতে হবে সে গুরুতর মানসিক সমস্যায় ভুগছেন। এমন অবস্থায় তার পাশে দাঁড়াতে হবে। তার কাজের প্রশংসা করতে হবে।

আবেগের পরিবর্তন: প্রিয়জন যদি হঠাৎ রাগ, চেঁচামেচি, কান্না, অতিরিক্ত হাসি অথবা বিরক্তির প্রকাশ ঘটায় তাহলে বুঝতে হবে তিনি হতাশায় ভুগছেন। এই অবস্থায় তার প্রতি কঠোর না হয়ে ধৈর্য্য ধরুন, তাকে বোঝার চেষ্টা করুন। আচরণে বন্ধুত্বের প্রকাশ ঘটান। এতে তার মনের কষ্ট কমতে পারে।

নিজের সমালোচনায় মুখর: মানসিকভাবে অসুস্থ মানুষেরা নিজের সমালোচনা বেশি করেন। কোনো একটু ভুলত্রুটি হলে নিজেকে দোষারোপ করতে থাকেন। এবং নিজের প্রতি কঠোর হতে দেখা যায়। 

উপরোক্ত এক বা একাধিক সমস্যা দেখা দিলে ব্যক্তিকে একজন মনোবিদের কাছে নিয়ে যান।