ত্বকের জন্য ভালো যেসব পানীয়

স্বাস্থ্য সচেতন মানুষ কুসুম গরম পানি পান করে দিন শুরু করেন। এই অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। আবার ত্বকও ভালো রাখে। কুসুম গরম পানি ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়, লাবণ্য ধরে রাখে। সকালে আরও যেসব পানীয় পান করে ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে পারেন, সেই বিষয়ে বিস্তারিত জেনে নিন।

লেবু-পানি: কুসুম গরম পানিতে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে নিন। এই পানীয় সকালে পান করলে সারাদিন শরীর হাইড্রেট রাখবে, হজম স্বাস্থ্য উন্নত করবে এবং শরীরে কোলাজেন উৎপাদনে সহায়তা করবে। লেবুর রসে আছে ভিটামিন সি। যা ত্বকের জেল্লা বাড়িয়ে তোলে। এই পানীয় শারীরিক প্রদাহ প্রতিরোধ করে।

গ্রিন টি: সকালে যাদের চা পান করার অভ্যাস আছে তারা দুধ-চায়ের পরিবর্তে গ্রিন টি পান করতে পারেন। এতে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই উপাদান ত্বকের জেল্লা ধরে রাখে এবং ত্বককে সূর্যের ইউভি রশ্মির হাত থেকে রক্ষা করে। গ্রিন-টি ওজন কমিয়ে সুন্দর চেহারা ধরে রাখতে সাহায্য করে।

অ্যালোভেরার জুস: সারাদিন সতেজ অনুভব করার জন্য দিনের শুরুতে অ্যালোভেরার জুসও খেতে পারেন। এই পানীয় শারীরিক প্রদাহ কমায় এবং ত্বকের ইলাস্টিসিটি বাড়ায়। ফলে চামড়া টানটান থাকে। অ্যালোভেরার জুস খেলে লিভারে জমে থাকা টক্সিন বেরিয়ে যায়, যা ত্বকের সুস্বাস্থ্য ধরে রাখে। অ্যালোভেরার জুস বলিরেখা দূর করতে এবং ত্বককে নরম করে তুলতে পারে।

হলুদ মেশানো দুধ: প্রতিদিন সকালে কফি পান করার বদলে হলুদ মেশানো দুধ  পান করতে পারেন। এতে আছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান। যার প্রভাবে ত্বকের কোষ পুনরুজ্জীবিত হয়। মুখে হলুদ মাখলে ত্বকের জেল্লা বাড়ে, আবার হলুদ মেশানো দুধ পান করলে ত্বক উজ্জ্বল হয়।

শসা ভেজানো পানি: ত্বকের সতেজতা ধরে রাখার জন্য প্রতিদিন সকালে শসার কুচি ভেজানো পানি  পান করতে পারেন। যা ইলেক্ট্রোলাইটে ভরপুর। এই পানীয় শরীর বিশেষত ত্বককে হাইড্রেট রাখে। 

সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া অবলম্বনে