যাদের স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি

চিকিৎসকেরা বলেন, স্তন ক্যানসার নারী-পুরুষ উভয়ের হয়। তবে ২০ থেকে ৩০ বছর বয়সী নারীরা স্তন ক্যানসারের উচ্চ ঝুঁকিতে থাকেন। আরও কিছু শারীরিক বৈশিষ্ট্য  এই রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। বিস্তারিত জেনে নিন।

যাদের এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি

১২ বছরের আগেই পিরিয়ড হয়।

৫৫ বছরের আগে মেনোপজ হলে। 

৩০ বছর বয়সের পরে প্রথম সন্তান জন্ম দিলে।

যাদের পরিবারের কারও ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ইতিহাস আছে।

হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি নিলে।

স্তনে কোনোরকম সংক্রমণ দেখা দিলে।

স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে করণীয়:

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। এজন্য নিয়মিত শরীরচর্চা করতে হবে। ইয়োগা করতে হবে। শরীরে যাতে হরমোনের ভারসাম্য বিঘ্নিত না হয় সেজন্য স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করতে হবে।

প্রক্রিয়াজত খাবার ও প্যাকেটজাত খাবার যতোটা সম্ভব এড়িয়ে যেতে হবে। খাবার তালিকায় যুক্ত করতে হবে ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য, লিন প্রোটিন জাতীয় খাবার।

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে, স্তন্যপান করালে কিন্তু স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেকটাই কমে। স্তন্যদানের সময় শরীরে হরমোন ঘটিত নানা রকম বদল আসে, যা স্তনের কোষগুলোকে ভালো রাখতে সাহায্য করে।

সতর্কতা: স্তনে কোনোরকম অস্বাভাবিক পরিবর্তন দেখলেই সতর্ক হোন। বিশেষ করে স্তনবৃন্ত থেকে তরল বের হলে অথবা স্তনে ব্যথা হলে সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

তথ্যসূত্র: মায়ো ক্লিনিক